إذا كنت تعاني من الحموضة وحرقة المعدة.. اتبع هذه النصائح

wait... مشاهدةآخر تحديث : السبت 19 نوفمبر 2016 - 3:27 مساءً
إذا كنت تعاني من الحموضة وحرقة المعدة.. اتبع هذه النصائح
إذا كنت تعاني من الحموضة وحرقة المعدة.. اتبع هذه النصائح
سماهر نبيل
Advert test

تعد الحموضة من الأعراض الأكثر شيوعاً في مختلف دول العالم، حيث أشارت دراسة أجريت عام 1999، إلى أن هذا المرض مرتبط بمعدل الوفيات وبعض الأورام، لذا فمن الضروري علاج هذا المرض في أقرب وقت ممكن وضرورة تغيير نمط الحياة.

ولتجنب حرقة المعدة والحموضة نقدم لكم 5 نصائح مهمة وهي:

  1. النوم بعد الأكل بمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاثة مع ضرورة تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.
  2. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن عليك التخلص من الوزن الزائد لأنه يزيد الحموضة.
  3. التوقف عن التدخين نهائياً وشرب الكحول.
  4. تجنب التخمة في الأكل، ومن الأفضل تناول وجبات صغيرة على مراحل.
  5. تجنب الشاي والقهوة والشوكولاتة والأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية وصلصة الطماطم والمستردة.
Advert test
رابط مختصر
2016-11-19 2016-11-19
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة و الصحة