Advertisements

علاجات منزلية تساهم فى تخفيف الآلام وعلاج الالتهاب

wait... مشاهدةآخر تحديث : الجمعة 15 سبتمبر 2017 - 3:57 مساءً
علاجات منزلية تساهم فى تخفيف الآلام وعلاج الالتهاب
Advert test

ذكر موقع “prevention” الطبى أن التهاب المفاصل وآلامها من أكثر الأعراض التى تصيب الكثير من الأشخاص، التى تستمر معهم على مدار فترات طويلة، إلا أن هناك علاجات منزلية من الممكن أن تساهم فى تخفيف الآلام وعلاج الالتهاب ومن أبرزها:

1 فقدان الوزن

زيادة الوزن يزيد من الضغط على المفاصل، و10 أرطال من زيادة الوزن يساوى زيادة الضغط 40 رطلا على الركبتين.

2 الابتعاد عن الأنشطة الصعبة على الأربطة

مرضى التهاب المفاصل يحتاجون إلى تجنب الأنشطة التى تنطوى على قبضة ضيقة أو التى تضع الكثير من الضغط على الأصابع، ولابد من راحة اليد مثل رفع الأكواب والأطباق والأوانى والمقالى، بدلا من إمساكها بأصابعك أو بيد واحدة فقط.

3 ارتداء أربطة العضلات

التفاف الأربطة الطبية حول الكوع أو مفاصل الركبة يساعد على تخفيف الآلام، مثل الأربطة الضاغطة مع شرط عدم ربطها بإحكام حتى لا تصيب الأوعية الدموية فى المفصل.

4 شراء قفازات كهربائية

وتستخدم القفازات التى تعمل بالبطارية للتخفيف من آلام الالتهاب ومن الممكن ارتدائها طوال الليل أثناء النوم.

5 التمارين بانتظام

هناك عدد من التمارين البسيطة التى ينبغى أن تتم من قبل جميع المصابين بالتهاب المفاصل يوميا وتسمى تمارين نطاق الحركة، والتى يجب أن تتم استشارة الطبيب المختص فى كيفية إجرائها بالمنزل، حيث تساعد المرضى على حركة صحية والتخفيف من الالتهاب.

Advertisements
Advert test
رابط مختصر
2017-09-15 2017-09-15
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة والصحة