محاذير يجب اتخاذها خلال فصل الشتاء لتجنب ألتهابات المفاصل

wait... مشاهدةآخر تحديث : الأربعاء 11 أكتوبر 2017 - 2:51 مساءً
محاذير يجب اتخاذها خلال فصل الشتاء لتجنب ألتهابات المفاصل
Advert test

قال الدكتور هانى محمد على استشارى أمراض الروماتيزم بطب الأزهر، إن فصل الشتاء وبرودة الطقس من أكثر المواسم التى ترتفع فيها آلام التهابات المفاصل ، سواء للمرضى الذين يعانون من التهاب فى المفاصل بسبب مرض السكرى أو الالتهابات الناتجة عن برودة الجو وتأثيرها على العظام .

وأضاف الدكتور هانى على، أن الشتاء يحتاج إلى اتخاذ عدد من الخطوات والمحاذير ومن أبرزها :

1 الاهتمام بفيتامينات منتجات الألبان مثل صفار البيض، واللبن ، والزبادى.

2  الاهتمام بزيت السمك، والأوميجا 3 .

3 شرب الزنجبيل الذى يؤثر على ضخ الدم بالأوعية الدموية خاصة فى الأطراف من اليدين والأرجل.

4 التوقف عن الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم ومنها الحوادق ، والمخللات ، والشطة ، والفلفل.

5 الابتعاد عن الكافيين مثل الشاى والقهوة لتأثيرها على الشرايين الطرفية، وتأثيرها على الأوعية الدموية.

وأوضح ، أن منتجات الألبان وشرب الزنجبيل والأوميجا 3 تحسن جميعها من علاج المفاصل والأوعية الدموية ، إضافة إلى الاهتمام على مدار فصل الشتاء بكمادات المياه الدافئة ، وارتداء الملابس الثقيلة ، وممارسة الرياضة التى تساعد على خروج البرودة من الجسم .

Advert test
كلمات دليلية
رابط مختصر
2017-10-11 2017-10-11
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة والصحة