تعرف على أبرز أساليب التغذية السليمة والسيئة لصحة القلب

wait... مشاهدةآخر تحديث : الإثنين 11 ديسمبر 2017 - 3:13 مساءً
تعرف على أبرز أساليب التغذية السليمة والسيئة لصحة القلب
Advert test

قال الدكتور أحمد البربرى استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن صحة القلب عند جميع الفئات العمرية تبدأ من التغذية السليمة والابتعاد عن ممارسة العادات الخاطئة، موضحا أبرز أساليب التغذية السليمة للقلب كالتالى:

1 الخضراوات الطازجة .

2 الابتعاد عن تناول اللحوم كثيرا .

3 ممارسة الرياضة .

4 الحفاظ على الوزن .

5 التقليل من الضغوط النفسية .

وأضاف الدكتور أحمد البربرى، أن أبرز العادات الخاطئة الضارة بالقلب، وتمنع من تدفق الأكسجين والدم عبر الأوعية الدموية له وبالتالى تسبب الجلطات والذبحة الصدرية، هى :

1 التدخين .

2 التوتر .

3 الانفعال .

4 الضغوط النفسية .

5 تناول الأطعمة الدسمة التى تسبب ارتفاعا فى مستوى الكوليسترول الضار فى الجسم .

وتابع استشارى الأوعية الدموية أن التدخين والسمنة من أبرز العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب المنتشرة والتى لابد من معالجتهما فى سن مبكرة ، خاصة وأن جلطات القلب تعتبر من أمراض العمر بسبب ظهورها عند الفئات ذات الأعمار الكبيرة التى تتخطى حاجز الـ 50 عاما .

Advert test
كلمات دليلية
رابط مختصر
2017-12-11 2017-12-11
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة والصحة