مكونات طبيعية تضاف إلى المكرونة ترفع قدرة الجهاز المناعى

wait... مشاهدةآخر تحديث : الجمعة 15 ديسمبر 2017 - 1:18 مساءً
مكونات طبيعية تضاف إلى المكرونة ترفع قدرة الجهاز المناعى
Advert test

عند إضافة المواد الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة فى الليمون والقرنبيط والثوم إلى المكرونة، ترتفع قدرة الجهاز المناعى على مكافحة الأمراض.

ونستعرض الوصفة الثانية ضمن سلسلة الأنظمة الغذائية للأشخاص المتعافين من السرطان بعد تلقى العلاج الكيماوى، وفقاً للجمعية الأمريكية للسرطان.

الوصفة الثانية

المكونات

½ كيلو من المكرونة

5 أكواب من القرنبيط

¼ كوب من زيت الزيتون (أو زيت من اختيارك)

5 فصوص ثوم

½ كوب من شوربة الدجاج أو مرق الخضار

ليمونة مبشورة

¼ كوب جبن البارميزان المبشور

الملح والفلفل حسب الذوق

طريقة العمل

طهى المكرونة ثم إضافة القرنبيط ووضعهم فى مقلاة بها زيت ويتم تسخين المزيج على نار متوسطة وتضاف شرائح الثوم لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يبدأ اللون يتغير، ثم إضافة المرق وتركها حتى الغليان، مع تحريك المزيج بانتظام لا يلتصق بالمقلاة، ثم إضافة الليمون ووضع جبن البارميزان على القمة، وبالهناء والشفاء.

Advert test
رابط مختصر
2017-12-15 2017-12-15
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة والصحة