لمرضى السكر ننصح بتناول عجة السبانخ على الأفطار

wait... مشاهدةآخر تحديث : الثلاثاء 26 ديسمبر 2017 - 3:50 مساءً
لمرضى السكر ننصح بتناول عجة السبانخ على الأفطار
Advert test

قدم الموقع الطبى الأمريكي “HealthFoodStar”، المختص بفوائد الأغذية والوصفات الصحية، وجبة إفطار مثالية لمرضى السكر:

“العجة” بالطماطم و السبانخ

عجة السبانخ والبيض وجبة مثالية، حيث إن البروتين الذي يوجد فى بياض البيض يمكن أن يبقي الجسم بالشعور بالشبع دون التأثير على الجلوكوز في الدم.

وبالمثل، فإنه يمكن أن يبطئ امتصاص الجلوكوز، وهذا هو قيمة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى، وكل ما تحتاجه هو:

المكونات

  • معلقة من الحليب الخالي من الدسم.
  • حفنة من السبانخ.
  • حفنة من الطماطم (البندورة).
  • بيضتان.

طريقة العمل:

يتم وضع المكونات كلها معاً وتقلب جيداً ويتم وضعها فى وعاء به ملعقة زيت ذرة ويتم تسويتها، وبالهناء والشفاء.

Advert test
كلمات دليلية
رابط مختصر
2017-12-26 2017-12-26
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة والصحة