أفضل 7 طرق لعلاج ألتهاب المفاصل دون تدخل جراحي

wait... مشاهدةآخر تحديث : الجمعة 4 مايو 2018 - 3:34 مساءً
أفضل 7 طرق لعلاج ألتهاب المفاصل دون تدخل جراحي
Advert test

“وجع في مفاصل الجسم..عدم القدرة علي الحركة..ارتفاع في درجة حرارة الجسم..احمرار بالجسم..انتفاخ..الخمول..عدم القدرة علي التنفس بشكل جيد..فقدان نسبة كبيرة من الوزن الزائد”، جميع ما سبق ذكر أقرته التقارير علي أنها من اعراض الاصابة بالتهاب المفاصل.

أفضل الطرق لعلاج التهاب المفاصل، ومنها:

الأطعمة الغنية بالكالسيوم من الحيل الجيد لعلاج التهاب المفاصل، ولذا عليك الإكثار من تناول الحليب، وصفار البيض، واللبن، والزبادى.

الأطعمة الغنية بالأوميجا3 هامة جدا، وتوجد في الاسماك والزيت الحار.

مشروب الزنجبيل هام جدا في علاج التهاب المفاصل، لأنه يزيد من  ضخ الدم بالأوعية الدموية، ويقلل فرص الإصابة.

تجنب تناول المخلل والشطة والفلفل الحارق، فهذه الأطعمة تزيد من فرص الإصابة بإلتهاب المفاصل.

هل تعلم أن تناول المشوربات الغنية بالكافيين من الأشياء الضارة جدا لصحتة مفاصلك، وتزيد من نسبة تعرضك لإلتهاب المفاصل؟..نعم لأنها تؤثر بطريقة سلبية علي الأوعية الدموية والشرايين.

ممارسة الرياضة 3 مرات في الاسبوع، تخصلك من برودة المفاصل وتحد من الإصابة بالتهابات.

ضرورة ارتداء الملابس الثقيلة أثناء قدوم فصل الشتاء، وذلك لتدفئة الجسم بأكمله.

Advert test
رابط مختصر
2018-05-04 2018-05-04
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة والصحة