إذا كنت تفكر فيها فعليك التعرف علي اعراض انسحاب النيكوتين من الجسم

wait... مشاهدةآخر تحديث : الجمعة 4 مايو 2018 - 4:03 مساءً
إذا كنت تفكر فيها فعليك التعرف علي اعراض انسحاب النيكوتين من الجسم
Advert test

التفكير  فى الإقلاع عن التدخين، يعد مشكلة كبيرة لدي المدخنين، ففكرة التخلص من هذه العادة قد تكون للبعض كانسحاب الروح من الجسد، ويتراجع بعض المدخنين عن هذا القرار، ولكن إذا كنت تفكر فيها فعليك التعرف علي اعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، والتي قدمها  التقرير الذي نشر بموقع “هيلث إن”، وهي:

1- الرغبة الملحة للقيء.

2- الصداع.

3- التعرق الشديد.

4- صعوبة فى التركيز .

5- القلق.

6- التوتر.

7- الاكتئاب.

8- زيادة الوزن.

9- السعال.

10- التهاب الحلق.

11- الشعور بالإجهاد.

12- إضطرابات في النوم.

ووفقا لما أقره التقرير، الذي أكد أن تخلص الجسم من النيكوتين ينقى الجسم من السموم، يمده بالعديد من الفوائد الصحية علي المدي البعيد، حيث أن عادة التدخين بشكل عام تؤثر علي صحة الإنسان بشكل مبالغ فيه.

أضرار دخول النيكوتين الجسم

وأضاف التقرير، أن التدخين من العادات التي يتباعها نسبة كبيرة من الأشخاص، وتؤثر علي جميع أجهزة الجسم علي المدي البعيد، كالقلب، والرئة والجهاز المناعي،  واصفرار الأسنان، وبهتام لون البشرة.

وأوضح التقرير، أن أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم لا يستمر لفترة طويلة، فبحد أقصي أسبوعين، ويمكن استخدام المسكنات للتخلص من الأعراض.

أطعمة تحسن مقاومة انسحاب النيكوتين بالجسم

وقدم التقرير، بعض الأطعمة التي تحسن في مقاومة أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، ومنها:

1- السكريات، كالشوكولاتة.

2- الفاكهة الطازجة، وخاصة البرتقال والموز.

3- الخضراوات الورقية، كالخس والخيار والجرجير والجزر والطماطم.

4- الشوفان مع الحليب في وجبة الإفطار.

5- الزبادى ينقي وينظف الجسم من السموم.

6- مشروب الشاى الأخضر يحد من زيادة الوزن بعد الاقلاع عن التدخين، وينقي الجسم من السموم .

أضرار الاسراف في النيكوتين

وأشار التقرير، أن تناول النيكوتين بجرعات  قليلة لا تؤثر علي الجسم، ولكن في حالة الإسراف بتناوله  يؤدي إلى الموت، أو الإصابة بشلل في الجهاز التنفسي وتسمم. .

Advert test
كلمات دليلية
رابط مختصر
2018-05-04 2018-05-04
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جريدة البيئة والصحة