دلع جسمك بالزيتون.. يحميك من السرطان ويحافظ على صحة قلبك

wait... مشاهدةآخر تحديث : الإثنين 9 يوليو 2018 - 5:43 مساءً
دلع جسمك بالزيتون.. يحميك من السرطان ويحافظ على صحة قلبك
دلع جسمك بالزيتون.. يحميك من السرطان ويحافظ على صحة قلبك
Advert test

يحتوى الزيتون على عناصر غذائية مثل الحديد والكالسيوم والألياف والنحاس وفيتامين E وفيتامين Kوغيرها من العناصر الغذائية، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “organicfacts“.

وقاية من السرطان

يحتوى الزيتون على مضادات للأكسدة، التى تعمل على تقليل الالتهاب ومحاربة البكتيريا الضارة، والحد من نمو الخلايا السرطانية مما يساعد فى الوقاية من الإصابة بالسرطان.

الحفاظ على صحة القلب

يحتوى الزيتون على دهون أحادية غير مشبعة والتى تسمى حمض الأوليك، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين، والسكتات الدماغية.

الحفاظ على صحة العظام

يساعد تناول الزيتون فى الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام

olive oil

تحسين عملية الهضم

تعتبر الزيتون مصدر صحي للألياف الغذائية، مما يحفز حركة الأمعاء، والشعور بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن ويحافظ على صحة القلب من خلال القضاء على الكوليسترول الضار في الدم.

 

العناية بالبشرة

يساعد تناول الزيتون على تقليل ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والأمراض الجلدية الأخرى، ويمكن استخدام الزيتون كمنظف جلدي فعال، وذلك لإحتوائه على النحاس والحديد والألياف وفيتامين Eبالإضافة إلى العناصر المغذية الأخرى، مما يحافظ على البشرة ناعمة وصحية.

Advert test
رابط مختصر
2018-07-09 2018-07-09
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

admin