ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام بشكل سريع

wait... مشاهدةآخر تحديث : الجمعة 13 يوليو 2018 - 4:12 مساءً
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام بشكل سريع
Advert test

عملية هضم الطعام عملية معقدة تتم في المعدة بعد فترة من تناول الطعام ، وعلى قيام المعدة بدورها في عملية الهضم الطبيعية قد تسبب عدد من المشكلات لصاحبها.

وأوضح الدكتور جاسر البربرى اخصائي التغذيه العلاجية أن عملية الهضم الصحيحة تبدأ في البداية من مضغ الطعام جيدا ، وبالتالي تناول الطعام بشكل سريع يؤثر أولا على دور الأمعاء وزيادة الوزن.

وأضاف اخصائي التغذيه العلاجية، أنه عندما يقوم الشخص بالاسراع في تناول الطعام يصعب على المعدة الإسراع فى ارسال إشارة الشبع للدماغ مما يؤدى إلى تناول كمية أكبر من الطعام فى الوجبة الواحدة .

وأشار أنه يجب تناول الوجبة في مدة تبلغ ٢٠ دقيقة والمضغ البطىء لتحفيز هرمون الشبغ، حيث ان المضغ البطىء من العادات الأساسية والفعالة فى إنقاص الوزن.

Advert test
كلمات دليلية
رابط مختصر
2018-07-13
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

admin