تناول البيض على الفطور أساسي ولا غنى عنه

wait... مشاهدةآخر تحديث : الخميس 19 يوليو 2018 - 12:23 مساءً
تناول البيض على الفطور أساسي ولا غنى عنه
Advert test

يعلم الجميع أن لوجبة الفطور أهمية حيوية كبيرة كونها تعطي الجسم الكمية الكافية من الطاقة. فإن هذه الوجبة هي الأهم لأنها تقدّم للمرء المواد الغذائية الأساسية بعد مرور نحو 8 ساعات من عدم تناول الطعام. لذلك فمن المهم جداً اختيار الأطعمة الصحية المناسبة لهذه الوجبة.

ومما لا شك فيه أن اختيار نوعية الطعام الصحي خلال الفطور يساعد الإنسان على خسارة الوزن بسهولة. ووفقاً لدراسة أجريت عام 2008، فيمكن للإنسان التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن من خلال استهلاك البيض، كونه مصدر مهم للبروتين.

من هذا المنطلق، يتكوّن الفطور “المثالي” من بيضة مسلوقة وتوست من القمح الكامل وتفاحة، هذه العناصر الثلاثة صحية جداً، تساعد الإنسان على خسارة بعض الكيلوغرامات.

Advert test
رابط مختصر
2018-07-19
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة جريدة البيئة و الصحة الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

admin